Oefeningen Maart

Hier vindt je alle oefeningen van de maand Maart. Gedurende de maand zal ik indien nodig hier oefeningen toevoegen.

Oefening 1, Tijdlijn 

Maak een tijdlijn. Je start op 1 maart 2020. Vervolgens ga je naar maart 2021 en dan naar Maart 2025.

Doe dit afgestemd. Je gaat dus zitten en voelen waar je dan staat. Schrijf het op en doe het in enveloppen. Een voor 2021, een voor 2025. Stuur ze naar jezelf toe of bewaar ze ergens en open ze in dat jaar. Schrijf bv vast in je elektronische agenda de afspraak “envelop 2025 open maken”.

Opdracht 2, wandeling met een missie

Maak een wandeling. Zet voor je weggaat een intentie. Waar wil je bijvoorbeeld inzicht over? Welke stap wil je duidelijk hebben? Tijdens de wandeling ben je stil en je kijkt lekker om je heen. zie de prachtige kleuren en vogels. zie alle pracht om je heen. Voel daar dankbaarheid voor. Zodra je helmaal in het gevoel van dankbaarheid zit ga je jezelf vragen stellen over de volgende stappen mbt je werk. vraag steeds door. net zolang totdat je merkt dat je weer in je hoofd gaat zitten. Ga dan eerst weer terug naar dankbaarheid en ga dan weer door.

Oefening 3, afsluiting  

Kijk terug wat je de afgelopen maanden heb geleerd. Welke stappen heb je gemaakt? Welke oefeningen werkten goed voor jou? Welke juist niet. Maak daarna een plan hoe jij de aankomende tijd verder wilt gaan. Welke dingen helpen jou om afgestemd te ondernemen? Wat ga je in jouw dagelijkse routine meenemen?